HÜNNAP MEYVESİ
Doğal İlaç Hünnap Eski çağlardan bu yana birçok bitki tıbbi amaçlarla kullanılmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya nüfusunun %80’i bitkisel ilaçlarla tedavi olmaktadır. Hünnap da bu bitkilerden bir tanesidir.…
Tavsiyeler
KOMBU ÇAYI
Yeni tatlar yeni heyecanlar aramayı, doğanın bize sunduklarını keşfetmeyi, yapaydan kaçıp doğaya sığınmayı hepimiz çok seviyoruz malum. Sizi son zamanlarda adını daha sık duymaya başladığımız kombucha ya da kombu çayı…
RAMAZAN AYINDA KİLO VERMEK
Ramazan’ın sıcak yaz günlerine denk gelmesi ile uzun süren açlıkla beraber beslenme düzenimiz ve rutinlerimiz de değişiyor. Oruç tutarken yapacağınız basit birkaç uygulamayla hem kilo yönetimi sağlayabilir hem de uzun…
BAĞIRSAK VE PROBİYOTİKLER
İnsan vücudu sürekli kendini yenileyen, yıkımların ve onarımların yapıldığı yaşayan bir sistemdir. Bu sistemin sağlıklı bir şekilde işleyişinin devamlılığı ve bağışıklığının desteklenmesi için doğru besin seçimi oldukça önemlidir. Vücudumuzda birlikte…
Denizden Gelen Mucize Spirulina
Spirulina; dünyada 3,5 milyar yıl geçmişi olan mavi yeşil alg grubuna ait bir yosun türüdür. Binlerce yıl önce Aztek diyetinin yapı taşını oluşturan spirulina; C, E, kompleks B vitaminleri, protein,…
ŞEKER YERİNE TÜKETEBİLECEĞİMİZ BESİNLER
Şeker; son zamanlarda yapılan çalışmalarla göstermiştir ki sağlığımıza en büyük tehdidi oluşturmaktadır. Şekerin ana besin kaynağı şeker kamışıdır ve doğal besinden elde edilir. Buraya kadar sorun yokken şeker yapılan birçok…
Selüliti Diyetle Yok Etmek Mümkün Mü?
Selülit, ergenlikten sonra kadınlarda neredeyse her yerde bulunan topografik cilt değişikliğidir. Cildin tümsekli ve çukurlu gözükmesine neden olur. Fiziksel sağlık açısından tehdit oluşturmaz ancak kişilerde strese ve anksiyeteye sebep olabilmektedir.…
EMZİRME DÖNEMİNDE BESLENME
Emzirme döneminde beslenme, anne sütünün verimliliği ve bebeğinizin gelecekteki sağlığı açısından oldukça önemlidir. Emziren annenin enerji, protein ve kalsiyumdan zengin beslenmesi gerekir. Annenin emzirme döneminde artan bir sıvı ihtiyacı vardır.…
Bariatrik Cerrahi Sonrası Doğru Beslenmenin Önemi
Obezite cerrahi operasyonları sonrasında küçülen mide hacmi nedeniyle kişilerin küçük porsiyonlarda, ancak besin değeri yüksek gıdalarla beslenmesi gerekmektedir. Diyetisyen desteği almayan kişiler ameliyat sonrasındaki süreçte ne yemesi gerektiğini bilmediği için,…
Fresh Kahvaltılar
Konu kahvaltı olduğunda, Cemal Süreya’nın dizeleri gelir insanın aklına: “Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı”. Kahvaltının Hayatımızdaki Yeri Türk mutfağının zenginliği ve çeşitliliği içinde…
