Tavsiyeler

İrritabl bağırsak sendromu bağırsağı etkileyen çok yaygın bir hastalıktır. Çoğu kadınlar olmak üzere birçok insanı etkileyebilmektedir. En yaygın semptomları karın ağrısı, kramp, gaz, şişlik, ishal veya kabızlıktır. İBS uzun dönemde yönetilmesi…

Hayatın her yerinde bulunun mikroorganizmalar, belirli gruplarla bir araya gelip gıdalar içinde girdiği tepkimeler sonucu yeni bir besin grubu oluşturuyor! Fermantasyon adı verilen tepkimelerle bu yararlı canlılar, oluşturdukları yeni gıdalar…

Doğum yapıldıktan sonra 6 aya kadar,doğumda alınan kiloları vermek için hızlı kilo verdiren zayıflama diyetlerini önermiyorum.Hemde sütün kalitesi açısından da aç kalmamanız gerekir.Buda aksine istediğinizi yiyebilirsiniz anlamına gelmez tabiki..Hamilelik öncesi…

İrritable bağırsak sendromu (IBS) huzursuz bağırsak sendromu olarak da tanımlanabilir. Kişiden kişiye farklılık gösteren bir bağırsak hastalığıdır. Belirtiler İrritable Bağırsak Sendromu hastalığı; karın ağrısı, şişkinlik ve bağırsak alışkanlığı değişiklikleri ile…

ÜZÜM Nasıl seçilir? Sapı mutlaka yeşil olmalıdır. Üzümün sapı yeşil değilse taze olmadığı anlamına gelir. Beyaz üzüm biraz sarımsı görünmeli, siyah üzüm de simsiyah olmalıdır. Nasıl saklanır? Üzümleri dolaba bırakırken…

Mineral Nedir? Mineraller insan vücudunda üretilemeyen, dışarıdan diyetle alınabilen, enerji metabolizması, sinir iletimi, kas kasılması, kemik-mineral yoğunluğu, oksidatif stresin giderilmesi ve oksijenin hücre içinde taşınması gibi oldukça önemli fizyolojik görevleri…

Günümüzde çok sık tercih edilen kemik suyu beslenmemizde çok fazla yer almaya başladı. Peki kemik suyu nedir? Nasıl yapılır? Yararları nelerdir? Kemik alırken ve pişirirken nelere dikkat etmeliyiz? Kemik Suyu Nedir?…