0549 222 0 222
info@nutritionistanbul.com
Ürün sepetinize eklendi.

Tavsiyeler

100 Kalori

100 KALORİDEN DÜŞÜK SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR

Diyet yapmanın en sıkıcı yanlarından birisi, sürekli aynı besinleri tüketmek diye düşünüyoruz. Aslında besinleri doğru tanıyabilirsek, sürekli aynı yiyecekler ile gününüzü geçirmenize gerek yok. Özellikle de ara öğünlerde az kalorili…
Hamilelik

HAMİLELİKTE TÜKETİLMEMESİ GEREKENLER

Hamilelik, bir kadının hayatında tadabileceği en özel duygulardan biridir. Bu değerli ve hassas dönemi sağlıklı ve keyifli geçirmek için annelerin bilinçli ve duyarlı olup beslenmelerine dikkat etmeleri, yeni yaşam koşullarına…
Gaps Diyeti

Gaps Diyeti

GAPS NEDİR? Gaps kelime anlamı olarak Gut and Psychology/ Physiology Syndrome kısaltması olarak karşımıza çıkmaktadır. Türkçe olarak Bağırsak ve Psikoloji/ Fizyoloji Sendromu olarak çevrilebilir. Gaps diyeti, bozulmuş bakteri dengesini iyileştirmek…
Başlıksız 1

Uyurken Zayıflamak Mümkün Mü?

Sağlıklı yaşamın en önemli faktörü uykudur. Uyku, beyni yönlendiren hayatı olumlu yönde etkileyecek olguların oluşmasını sağlayan ve vücudumuzun ihtiyacının maksimum düzeyde olduğu bir süreçtir. DÜZENLİ UYKU Gün içerisindeki koşuşturmalar, sağlık,…
Xzcxzcz

HİNDİSTAN CEVİZİ

Sağlık açısından inanılmaz faydaları olan hindistan cevizi daha çok Hindistan’da ve Hindistan civarında yetişmektedir. Hindistan cevizi farklı şekillerde tüketilebilmektedir. Ferahlatıcı suyu ve meyvesi birçok şekilde kullanılabilmektedir. Ayrıca kalp dostu Hindistan…
Asdasd

KAS AĞRISINA İYİ GELEN GIDALAR

Kaslarımızın dinlenmesi ve toparlanması için 48 saatlik süreye ihtiyacı vardır. Yeterli ve dengeli beslenildiğinde, uykularımız düzenli olduğunda, sıvı tüketimimiz de yeterli geldiğinde, herhangi bir kas doku hastalığımız yok ise, kaslarımız…
Ekran Resmi 2020 01 03 01.13.29

ROMATİZMAL HASTALIK VE OMEGA-3

Hareket sistemimizin bileşeni olan kas, kemik, eklem ve bağlarda ağrı, şişlik, hareket kısıtlılığı ve şekil bozukluğuna neden olabilen ve bazen iç organlara da etki eden tıbbi hastalıklar ‘Romatizmal Hastalık’ olarak isimlendirilmektedir. Yaş,…
Sütiçmek

Süt Yararlı mı ? Zararlı mı ?

Son zamanlarda, sütün zararlı olduğuna dair söylemler iyice yaygınlaşmaya başladı. Sütün, kalp-damar hastalıkları ve kötü kolesterol (LDL) artışına sebep olduğu, kanseri tetiklediği söyleniyor. Ayrıca, eğer spor salonlarında bulunuyorsanız illa ki…
Başlıksız 2

KALSİYUM DEPOSU “PEYNİR”

Peynir, beslenme açısından en önemli protein kaynağıdır. Peynirde proteinlerin yapı taşı olan ve insan vücudunda sentezlenemeyen zorunlu aminoasitler yüksek miktarda bulunur. Dolayısıyla peynir büyüme ve gelişme için büyük bir önem…
198781 Bu Hap Istah Kapatiyor 5161b50229c62

İŞTAHI ETKİLEYEN HORMONLAR LEPTİN VE GHRELİN

Çoğumuz ‘’ daha az yemek yeme ve daha fazla egzersiz yapma ‘’ gibi basit bir matematiksel işlem ile kilo kaybının gerçekleşeceğini  düşünüyoruz. Ancak aynı kavramı vücudumuza uyguladığımızda, işler oldukça karmaşık…