Tavsiyeler

Hareket sistemimizin bileşeni olan kas, kemik, eklem ve bağlarda ağrı, şişlik, hareket kısıtlılığı ve şekil bozukluğuna neden olabilen ve bazen iç organlara da etki eden tıbbi hastalıklar ‘Romatizmal Hastalık’ olarak isimlendirilmektedir. Yaş,…

Son zamanlarda, sütün zararlı olduğuna dair söylemler iyice yaygınlaşmaya başladı. Sütün, kalp-damar hastalıkları ve kötü kolesterol (LDL) artışına sebep olduğu, kanseri tetiklediği söyleniyor. Ayrıca, eğer spor salonlarında bulunuyorsanız illa ki…

Peynir, beslenme açısından en önemli protein kaynağıdır. Peynirde proteinlerin yapı taşı olan ve insan vücudunda sentezlenemeyen zorunlu aminoasitler yüksek miktarda bulunur. Dolayısıyla peynir büyüme ve gelişme için büyük bir önem…

İrritabl bağırsak sendromu bağırsağı etkileyen çok yaygın bir hastalıktır. Çoğu kadınlar olmak üzere birçok insanı etkileyebilmektedir. En yaygın semptomları karın ağrısı, kramp, gaz, şişlik, ishal veya kabızlıktır. İBS uzun dönemde yönetilmesi…

Hayatın her yerinde bulunun mikroorganizmalar, belirli gruplarla bir araya gelip gıdalar içinde girdiği tepkimeler sonucu yeni bir besin grubu oluşturuyor! Fermantasyon adı verilen tepkimelerle bu yararlı canlılar, oluşturdukları yeni gıdalar…

Doğum yapıldıktan sonra 6 aya kadar,doğumda alınan kiloları vermek için hızlı kilo verdiren zayıflama diyetlerini önermiyorum.Hemde sütün kalitesi açısından da aç kalmamanız gerekir.Buda aksine istediğinizi yiyebilirsiniz anlamına gelmez tabiki..Hamilelik öncesi…

İrritable bağırsak sendromu (IBS) huzursuz bağırsak sendromu olarak da tanımlanabilir. Kişiden kişiye farklılık gösteren bir bağırsak hastalığıdır. Belirtiler İrritable Bağırsak Sendromu hastalığı; karın ağrısı, şişkinlik ve bağırsak alışkanlığı değişiklikleri ile…

ÜZÜM Nasıl seçilir? Sapı mutlaka yeşil olmalıdır. Üzümün sapı yeşil değilse taze olmadığı anlamına gelir. Beyaz üzüm biraz sarımsı görünmeli, siyah üzüm de simsiyah olmalıdır. Nasıl saklanır? Üzümleri dolaba bırakırken…