0549 222 0 222
info@nutritionistanbul.com
Ürün sepetinize eklendi.

Tavsiyeler

Kolesterol Diyeti

KOLESTROL DÜŞÜRÜCÜ DİYET

Kolesterol, yaşam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir maddedir. Kolesterol, beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, kaslar, karaciğer başta olmak üzere tüm vücutta yaygın olarak bulunur.Eğer kanda fazla miktarda kolesterol varsa,…
Adsız 1.fw

BESİN ALERJİSİ VE BESİN İNTOLERANSI

Çok eski çağlardan beri besinlere karşı olan reaksiyonlar bilinmektedir. Besinlere bağlı ilk beklenmeyen reaksiyon 2000 yıl önce sütün mide bozulmasına ve ürtikere neden olabileceğini bildiren Hipokrat ‘’ günde bir defa…
ekran resmi 2021 10 30 12.57.46

DEMİR EKSİKLİĞİNDE NE YENİR?

Demir eksikliği halk tarafından anemi olarak bilinen rahatsızlık, hemoglobinin yaş ve cinsiyete göre kandaki hemoglobin miktarının erişkin erkeklerde 13 g/dL, kadınlarda ise 12 g/dL değerlerinin altına düşmesi durumudur ve pek…
Ekran Resmi 2020 01 03 00.48.15

BAKLAGİLLERİN FAYDALARI

Mutfağımızın vazgeçilmez besinleri olan baklagiller, hem protein hem de lif bakımından mükemmel bir kaynaktır. Aynı zamanda folat , demir, magnezyum, fosfor, manganez ve potasyum mineralleri ile E vitamini ve B…
Shutterstock 567676861

ÇOCUKLARDA KALSİYUMUN ÖNEMİ

             Yaşamımızın her döneminde beslenme önemli bir yer teşkil etmektedir.Fakat bu dönemlerin içerisinde en belirgin olanı,0-10 yaş aralığıdır.Büyüme çağında ki çocuklarda beslenme,vücudun tüm organlarının düzgün çalışması,kendini yenilemesi  ve gelişmesi için…
ekran resmi 2021 10 30 12.40.43

BAĞIRSAK SAĞLIĞI VE MİKROBİYATA

Vücudumuzda her 1 adet insan hücresine karşılık 9 adet mikroorganizma hücresi bulunduğunu biliyor musunuz? Yani vücudumuzda birçok mikroorganizmayla beraber yaşıyoruz. Amerika Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından 2007 yılında başlatılan “İnsan Mikrobiyom…
Dere

Depresyon Ve Kilo Alma İlişkisi

KİLO ALMAYI ETKİLEYEN FAKTÖRLER Kilolu kişilerin beslenme uzmanları başta olmak üzere, şok diyetlere, aşırı egzersizlere, zayıflama ilaçlarına hatta daha kolay çözüm olarak mide ameliyatına kadar çeşitli yollar denemesine neden oluyor.…
ekran resmi 2021 10 30 12.23.14

BEBEKLERDE EK GIDAYA GEÇİŞ

Doğum sonrası ilk yıl bebeklerin beslenme alışkanlıklarının ve damak tadının oluştuğu bir dönemdir. Bu dönemde uygulanan hatalı beslenme davranışları; bebeklerin hatalı alışkanlıklar geliştirmesine ve sonunda obeziteye kadar giden hastalıklara neden…
Başlıksız 2

SPORDAN ÖNCE KAHVE İÇMEK

Kahvenin Sağlığımıza Yararları Kahvenin sağlığımız üzerine yararlarını bilmeyen yok. Kahve; tip 2 diyabet, alzheimer, bazı kanser türleri gibi birçok hastalıkta risk azaltıcı etkisinin olmasının yanında, spor performansı üzerine içerdiği kafein…
Başlıksız 3

SPORCULARDA YAĞLARIN ÖNEMİ

Yağlar ile ilgili her ne kadar obezite/şişmanlık nedeni ile negatif bir algı yaratılmış ise de vücudumuz için iyi bir enerji kaynağıdırlar. Karbonhidrat ve proteinlerin 1 gramları 4 kalorilik enerji sağlarken,…