BLOG

Bel ve omurga sağlığını korumak için stresten uzak durmak ve su tüketimini artırmak gerekiyor. Her sabah kalktığınızda ellerinizi ayak parmaklarınıza uzatın, gövdenizi sağa ve sola döndürün, ellerinizi tavana uzatarak yapacağınız…

Gün içerisinde uzun süren açlıklar, kan şekeri dengenizin bozulmasına ve bir sonraki öğünde iştahınızı kontrol edemeyip çok yemenize, hatta yemek sonrası yorgunluk ve uyku isteği gibi şikayetlere sebep olabilir. Ayrıca…

Şeker Hastaları Muz Yiyebilir mi? Şeker hastasıysanız, kan şekeri seviyenizi mümkün olduğu kadar dengede tutmanız önemlidir.Kan şekerini kontrol altında tutmak, diyabetin temel tıbbi komplikasyonlarının bazılarının ilerlemesini önlemeye veya en azından yavaşlatmaya yardımcı…

Mutlu bir hayat yolunun doygunluğa ulaşmaktan geçtiğini hepimiz biliyoruz değil mi? Peki aynı durumun beslenmeniz için de geçerli olduğunun farkında mısınız? Bir besini ne kadar yiyeceğinizi, yediğiniz yiyeceklerden edindiğiniz doygunluk…