BLOG

Yeme bozuklukları, insanın yemek yeme, kilo ve vücut görünüşüyle ilgili düşünce ve davranışlarındaki aşırı rahatsızlıklar olarak tanımlanmaktadır. Yeme davranışı bazen bağımlılık halini alır. Bu bir davranışsal sorundur. Buna yeme bağımlılığı…

ET VE ET ÜRÜNLERİ Et ve et ürünleri demir içeriği yüksek besinlerdir. Bunun yanında A ve B grubu vitaminlerinden ve çinko, fosfor ve selenyum gibi minerallerden zengin besin öğeleridir. Demir…

OCAK’IN MEYVESİ GREYFURT NASIL SEÇİLİR? Greyfurtu alırken ağır olmasına dikkat edin. Kabuğu pürüzsüz ve temiz gözükmelidir. NASIL SAKLANIR? Oda sıcaklığında 1 hafta, buzdolabında ise 2-3 haftaya kadar saklanabilir. FAYDALARI C…

Diyet yapmanın en sıkıcı yanlarından birisi, sürekli aynı besinleri tüketmek diye düşünüyoruz. Aslında besinleri doğru tanıyabilirsek, sürekli aynı yiyecekler ile gününüzü geçirmenize gerek yok. Özellikle de ara öğünlerde az kalorili…

Hareket sistemimizin bileşeni olan kas, kemik, eklem ve bağlarda ağrı, şişlik, hareket kısıtlılığı ve şekil bozukluğuna neden olabilen ve bazen iç organlara da etki eden tıbbi hastalıklar ‘Romatizmal Hastalık’ olarak isimlendirilmektedir. Yaş,…

İrritabl bağırsak sendromu bağırsağı etkileyen çok yaygın bir hastalıktır. Çoğu kadınlar olmak üzere birçok insanı etkileyebilmektedir. En yaygın semptomları karın ağrısı, kramp, gaz, şişlik, ishal veya kabızlıktır. İBS uzun dönemde yönetilmesi…

Hayatın her yerinde bulunun mikroorganizmalar, belirli gruplarla bir araya gelip gıdalar içinde girdiği tepkimeler sonucu yeni bir besin grubu oluşturuyor! Fermantasyon adı verilen tepkimelerle bu yararlı canlılar, oluşturdukları yeni gıdalar…

Günümüzde çok sık tercih edilen kemik suyu beslenmemizde çok fazla yer almaya başladı. Peki kemik suyu nedir? Nasıl yapılır? Yararları nelerdir? Kemik alırken ve pişirirken nelere dikkat etmeliyiz? Kemik Suyu Nedir?…

Yeni tatlar yeni heyecanlar aramayı, doğanın bize sunduklarını keşfetmeyi, yapaydan kaçıp doğaya sığınmayı hepimiz çok seviyoruz malum. Sizi son zamanlarda adını daha sık duymaya başladığımız kombucha ya da kombu çayı…

Doğum yapıldıktan sonra 6 aya kadar,doğumda alınan kiloları vermek için hızlı kilo verdiren zayıflama diyetlerini önermiyorum.Hemde sütün kalitesi açısından da aç kalmamanız gerekir.Buda aksine istediğinizi yiyebilirsiniz anlamına gelmez tabiki..Hamilelik öncesi…