BLOG

Beslenmeye dair aradığın her şey Nutrition İstanbul Blog sayfalarında

  1. Nutrition İstanbul
  2. Blog
Kemik Suyu

MUCİZEVİ KEMİK SUYU

Günümüzde çok sık tercih edilen kemik suyu beslenmemizde çok fazla yer almaya başladı. Peki kemik suyu nedir? Nasıl yapılır? Yararları nelerdir? Kemik alırken ve pişirirken nelere dikkat etmeliyiz? Kemik Suyu…
Sasa

RUH HALİNİZ KİLONUZU ETKİLER Mİ?

Bir süredir görüşemediğiniz bir arkadaşınızla karşılaştığınızda kendilerinin “son gördüğümden beri ne kadar zayıflamışsın” demeleri, herhalde son yılların en değerli iltifatlarından birisi haline geldi. İnce ve zayıf olmanın kutsandığı, çekici olmanın…
Başlıksız 1

ŞEKER YERİNE TÜKETEBİLECEĞİMİZ 5 BESİN

Şeker; son zamanlarda yapılan çalışmalarla göstermiştir ki sağlığımıza en büyük tehdidi oluşturmaktadır. Şekerin ana besin kaynağı şeker kamışıdır ve doğal besinden elde edilir. Buraya kadar sorun yokken şeker yapılan birçok…
Nutrition

Avrupa Yakası Diyetisyen

Günümüzde birçok kişi Avrupa Yakası diyetisyen hizmetlerinden faydalanmaktadır. Nutrition İstanbul olarak sağladığımız diyet hizmetleri ile birlikte çağımızın en son beslenme bilimi araştırmalarını takip ederek güncel bilgilerle faaliyetlerimizi sürdürmekteyiz. Sektörün en…
Sıvı Kaloriler

Sıvı Kaloriler

Şekerli Çay Türk toplumunun sıkça tükettiği çay tek başına kalorisiz olsa da içine şeker koyulduğunda sıvı kaloriler grubuna girmektedir. Çayı sade içmeye başlamalısınız. Şeker kullananlar 21 gün kuralına göre şekersiz…
Sonbahar Gıdaları Sebzeler

SONBAHAR MEVSİMİ; MEVSİMSEL GIDALAR

ÜZÜM Nasıl seçilir? Sapı mutlaka yeşil olmalıdır. Üzümün sapı yeşil değilse taze olmadığı anlamına gelir. Beyaz üzüm biraz sarımsı görünmeli, siyah üzüm de simsiyah olmalıdır. Nasıl saklanır? Üzümleri dolaba bırakırken…
Ramazan

RAMAZAN AYINDA KİLO KONTROLÜ

Ramazan’ın sıcak yaz günlerine denk gelmesi ile uzun süren açlıkla beraber beslenme düzenimiz ve rutinlerimiz de değişiyor. Oruç tutarken yapacağınız basit birkaç uygulamayla hem kilo yönetimi sağlayabilir hem de uzun…
Başlıksız 1

GIDA KATKI MADDELERİ VE HAZIR GIDALAR

Gıda katkı maddesi nedir ? Tek başına gıda olarak tüketilmeyen Besleyici değeri olan veya olmayan Zararsızlık dozu bilinen Kullanılması izine bağlı gıdaya belirli bir işlevi yerine getirsin diye katılan maddelere…
Baklagiller

BAKLAGİLLERİ SEVDİREN 5 NEDEN

Mutfağımızın vazgeçilmez besinleri olan baklagiller, hem protein hem de lif bakımından mükemmel bir kaynaktır. Aynı zamanda folat , demir, magnezyum, fosfor, manganez ve potasyum mineralleri ile E vitamini ve B…
100 Kalori

100 KALORİ ALTI SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR

Diyet yapmanın en sıkıcı yanlarından birisi, sürekli aynı besinleri tüketmek diye düşünüyoruz. Aslında besinleri doğru tanıyabilirsek, sürekli aynı yiyecekler ile gününüzü geçirmenize gerek yok. Özellikle de ara öğünlerde az kalorili…
Menü
BİLGİ FORMU
BİZ SİZİ ARAYALIM
HEMEN ARAYIN