Su İçmek İçin Susamayı Beklemeyin
Bir Fransız atasözü der ki aşksız yaşanır ama susuz yaşanmaz. Hayat suda başlar. Dokuz ay boyunca bebeğin içerisinde bulunduğu ve bebeğin korunmasını sağlayan amniyon sıvısının yüzde 97 ila 99’u su…
BLOG
TÜRKİYE’DE EN ÇOK OBEZ BİREY HANGİ ŞEHİRDE?
Türkiye Obezite Araştırma Derneği (TOAD), İzmir’de 11. Ulusal Obezite Kongresi’nde düzenledi. Her 3 kişiden 1’inin obez olduğu Türkiye’nin Avrupa’da obezitenin en yüksek ülke olduğu açıklandı. Kongrede açıklanan araştırmaya göre, Türkiye’de…
KARACİĞER YAĞLANMASI DİYETİ
Karaciğer, vücudumuzun en büyük ve metabolik açıdan en kompleks organıdır. Temelde işlevi, tüm yediğimiz ve içtiğimiz besin maddelerini işlemden geçirmek ve kandaki tehlikeli maddeleri filtre etmektir. Karaciğer hücrelerinin bir miktar…
REFLÜ VE BESLENME
Reflü olarak tanımladığımız ‘Gastroözofajiyal Reflü’ mide içerisindeki yemek ve asidin patolojik şekilde mideden yemek borusuna doğru geri kaçması sonucu oluşan bir hastalıktır. Göğüste yanma şikayetlerine sebep olduğu için halk arasında…
DEMİR EKSİKLİĞİNDE NE YENİR?
Demir eksikliği halk tarafından anemi olarak bilinen rahatsızlık, hemoglobinin yaş ve cinsiyete göre kandaki hemoglobin miktarının erişkin erkeklerde 13 g/dL, kadınlarda ise 12 g/dL değerlerinin altına düşmesi durumudur ve pek…
BESİN ALERJİSİ VE BESİN İNTOLERANSI
Çok eski çağlardan beri besinlere karşı olan reaksiyonlar bilinmektedir. Besinlere bağlı ilk beklenmeyen reaksiyon 2000 yıl önce sütün mide bozulmasına ve ürtikere neden olabileceğini bildiren Hipokrat ‘’ günde bir defa…
DNA DİYETİ
Her sene yeni bir beslenme akımı ortaya çıkıyor ve birçok mucize olduğu söylenen besin gündeme geliyor. Peki bu beslenme akımlarından hangisi size uygun ve bahsi geçen mucize besinler sizin için…
BAĞIRSAK SAĞLIĞI VE MİKROBİYATA
Vücudumuzda her 1 adet insan hücresine karşılık 9 adet mikroorganizma hücresi bulunduğunu biliyor musunuz? Yani vücudumuzda birçok mikroorganizmayla beraber yaşıyoruz. Amerika Ulusal Sağlık Enstitüsü tarafından 2007 yılında başlatılan “İnsan Mikrobiyom…
SPORA YENİ BAŞLAYANLARA BESLENME ÖNERİLERİ
Spora yeni başladınız. Yağlarınızdan kurtulmak, kaslanmak ve vücudunuzu mükemmel bir şekle sokmak istiyorsunuz… Bu işe nerden mi başlanmalı? Elbette düzenli, sağlıklı ve yeterli beslenme kısmından. Çünkü yapılan spor dalının verimliliği…
BEBEKLERDE EK GIDAYA GEÇİŞ
Doğum sonrası ilk yıl bebeklerin beslenme alışkanlıklarının ve damak tadının oluştuğu bir dönemdir. Bu dönemde uygulanan hatalı beslenme davranışları; bebeklerin hatalı alışkanlıklar geliştirmesine ve sonunda obeziteye kadar giden hastalıklara neden…
