0549 222 0 222
info@nutritionistanbul.com
Product has been added to your cart.

Tavsiyeler

Başlıksız 2

Anne Sütünün Bebeğinize Ve Size Faydaları

Günümüzde anne sütünün bebek için en iyi besin kaynağı olduğu Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Avrupa Pediatrik Gastroenteroloji ve Beslenme Birliği (ESPGAN), Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), Amerikan Ulusal Araştırma Merkezi (NRC)…
ekran resmi 2021 10 30 11.40.21

İNSÜLİN DİRENCİ NEDİR?

İnsülin direnci vücut yeterli insülin üretebildiği halde etkili olarak kullanamamasıdır. İnsülin direnci geliştiğinde, hücrelere şeker giremez, kullanılamaz ve kanda şeker yükselerek gizli şeker, zamanla Tip 2 Diyabeti ortaya çıkarır. Bel…
Sfsf

DEMİR İÇERİĞİ YÜKSEK BESİNLER

ET VE ET ÜRÜNLERİ Et ve et ürünleri demir içeriği yüksek besinlerdir. Bunun yanında A ve B grubu vitaminlerinden ve çinko, fosfor ve selenyum gibi minerallerden zengin besin öğeleridir. Demir…
Kilo Alma

Sigara Ve Kilo Alma İlişkisi

Sigarayı bırakan kişilerde, kısa vadede nikotin bağımlılığı sigara içme isteği yaratırken, uzun vadede ise psikolojik baskılar bu isteği yaratır. Bir tane içsem ne olur diye başlayan bir tane daha içer…
100 Kalori

100 KALORİDEN DÜŞÜK SAĞLIKLI ATIŞTIRMALIKLAR

Diyet yapmanın en sıkıcı yanlarından birisi, sürekli aynı besinleri tüketmek diye düşünüyoruz. Aslında besinleri doğru tanıyabilirsek, sürekli aynı yiyecekler ile gününüzü geçirmenize gerek yok. Özellikle de ara öğünlerde az kalorili…
Hamilelik

HAMİLELİKTE TÜKETİLMEMESİ GEREKENLER

Hamilelik, bir kadının hayatında tadabileceği en özel duygulardan biridir. Bu değerli ve hassas dönemi sağlıklı ve keyifli geçirmek için annelerin bilinçli ve duyarlı olup beslenmelerine dikkat etmeleri, yeni yaşam koşullarına…
Gaps Diyeti

Gaps Diyeti

GAPS NEDİR? Gaps kelime anlamı olarak Gut and Psychology/ Physiology Syndrome kısaltması olarak karşımıza çıkmaktadır. Türkçe olarak Bağırsak ve Psikoloji/ Fizyoloji Sendromu olarak çevrilebilir. Gaps diyeti, bozulmuş bakteri dengesini iyileştirmek…
Başlıksız 1

Uyurken Zayıflamak Mümkün Mü?

Sağlıklı yaşamın en önemli faktörü uykudur. Uyku, beyni yönlendiren hayatı olumlu yönde etkileyecek olguların oluşmasını sağlayan ve vücudumuzun ihtiyacının maksimum düzeyde olduğu bir süreçtir. DÜZENLİ UYKU Gün içerisindeki koşuşturmalar, sağlık,…
Xzcxzcz

HİNDİSTAN CEVİZİ

Sağlık açısından inanılmaz faydaları olan hindistan cevizi daha çok Hindistan’da ve Hindistan civarında yetişmektedir. Hindistan cevizi farklı şekillerde tüketilebilmektedir. Ferahlatıcı suyu ve meyvesi birçok şekilde kullanılabilmektedir. Ayrıca kalp dostu Hindistan…
Asdasd

KAS AĞRISINA İYİ GELEN GIDALAR

Kaslarımızın dinlenmesi ve toparlanması için 48 saatlik süreye ihtiyacı vardır. Yeterli ve dengeli beslenildiğinde, uykularımız düzenli olduğunda, sıvı tüketimimiz de yeterli geldiğinde, herhangi bir kas doku hastalığımız yok ise, kaslarımız…