Tavsiyeler

Çoğu danışanımızın vazgeçilmezler listesinde olan ve diyetinde görmekten en mutlu olduğu yiyecek çikolata oluyor. %70 ve üzeri kakao içerdiğinde ve doğru porsiyonda doğru öğünde tüketildiğinde aslında sağlık için faydaları da…

‘Geldi yaz ayları gevşedi gönül yayları’ Bu sene güneşli yaz günlerini, hem serinletici hem formda kalmaya yardımcı olacak içeceklerle geçirip kalori ve şeker bombası içeceklerden uzak durarak doyasıya yaşayabilirsiniz. Zayıflama…

Fazla kilolardan kurtulmak, hızlı kilo vermek herkesin tek isteği. Son yıllarda popüler hale gelen hızlı kilo kaybetmek amacıyla başvurulan yöntemlerden birisi de cold press (soğuk sıkım) meyve-sebze suları. Peki, gerçekten…

KANSER HASTALARINDA BESLENME  Kanser hastalığı, kişinin kaliteli yaşam standartlarını düşüren bir durumdur. Beslenme ile bu standartları yükseltmek mümkündür. Hastaların iyileşme süreci için beslenmenin önemi unutulmamalıdır.   Birçok sebepten dolayı kanser…

Türkiye Obezite Araştırma Derneği (TOAD), İzmir’de 11. Ulusal Obezite Kongresi’nde düzenledi. Her 3 kişiden 1’inin obez olduğu Türkiye’nin Avrupa’da obezitenin en yüksek ülke olduğu açıklandı. Kongrede açıklanan araştırmaya göre, Türkiye’de…

Son dönemin en popüler besini olan chia tohumu, nane ailesinden bir bitki tohumudur. Aztekler döneminde en önemli besin kaynağı olarak tüketilen bu tohum, günümüzde sağlıklı beslenenlerin ve diyet yapanların vazgeçilmezi…