Tavsiyeler

Başta sporcular olmak üzere vücut geliştiren bireyler arasında da popüler olan protein barları, ergojenik yardımcı olarak bilinir. Bu protein barlarını daha yakından tanıyacak olursak, öncelikle protein barlar sadece proteinden oluşmuş…

Sağlıklı beslenme ve iyi yaşam sevdalısıysanız, adınız ne diye sorsak unutabilirsiniz belki ama probiyotiklerin ne olduğunu mümkün değil unutmazsınız! Son yıllarda oldukça popüler olan bu iyi bakteriler için bedenimizin iyi…

Çin tuzu, Japonya’da kambu adı verilen bitkinin suyu çıkarılması ve kristallendirerek ortaya çıkmıştır. Çin ve Japon mutfaklarında lezzet arttırıcı olarak kullanılan monosodyum glutamat artık Türk mutfağında da sıklıkla kullanılıyor. Günümüzde…

Polikistik over sendromu, doğurganlık çağındaki kadınlarda yüzde 5-10 seviyesinde görülen, beyinde hipofiz bezinden salgılanan LH ve FSH hormonlarının kontrolsüz şekilde üretilmesiyle karakterize, kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen endokrin bir…

YETERLİ SU TÜKETİMİ DAHA FAZLA PERFORMANS VE DAHA FAZLA BAŞARI DEMEKTİR İnsan vücudunun yarıdan fazlasının sudan oluştuğunu düşünürsek, vücudun su dengesini korumak, hücrelerin yaşamsal faaliyetlerinin ve vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesi…

Obezite, artmış enerji alımı ve kilo kontrol problemi olmasının ve birçok kronik hastalığa yol açmasının yanı sıra bilişsel fonksiyonla da yakından ilişkilidir. Obezite bilişsel fonksiyonu çeşitli şekillerde etkileyebilir. Ancak bulgular…

Organik tarım nedir? Organik tarım; tarımsal ilaç, suni gübre, hormon, antibiyotik ve zararlı gıda katkı maddeleri gibi uygulamaları yasaklayan, üretimden tüketime her aşaması kontrollü, doğal kaynakları en iyi şekilde kullanarak…

Kalp kırıklıkları dışında, her derde deva olduğu söylenen günümüzde adı su ile beraber yağ yakma dedikodularına karışan elma sirkesini gelin şöyle bir inceleyelim. Elmanın doğal yollarla fermente edilmesiyle elde edilen…

Çoğumuz midemizi rahatlatmak için maden suyu ya da soda içeriz. Ancak bu iki içecek arasındaki fark bilinmez. Toplumda soda ve maden suyunun aynı içecek olduğu düşünülmekte ve bu kelimeler birbirinin…

Besinler aracılığıyla aldığımız vitaminler ve mineraller çeşitli metabolik olaylarda önemli bir role sahiptirler. Bu bileşiklerin eksikliğinde veya fazlalığında bazı sistemik bulgulara ek olarak deri, mukoza, saç ve tırnak bulguları da…